瘦脸通常没有小窍门，可以采取运动锻炼、注射瘦脸针等方法。日常需要做外出进行体育锻炼，比如骑自行车、长跑等，可以加快脂肪代谢，可以辅助瘦脸。除了运动锻炼之外，还可以局部注射瘦脸针，可以帮助瘦咬肌，从而达到瘦脸的效果。日常还需要控制饮食，减少摄入高脂肪高热量的食物。

注射瘦脸针可以比较快速的获得瘦脸的效果，瘦脸针注意一次之后，效果可以维持半年到一年左右，根据患者体质以及日常生活习惯的不等，效果维持的时间会存在差异。注射完瘦脸针之后，患者需要注意不可以吃过于坚硬的食物，日常咀嚼食物时，不能长时间使用一侧牙齿，以免脸部出现不对称情况。

打了瘦脸针一周后在日常生活中建议吃清淡易消化的食物，比如是小米粥、面条之类的主食，也可以摄入较软的新鲜水果，为了不影响瘦脸针的特效，防止血液加速循环，不建议吃辛辣刺激性的食物，比如海鲜、咖啡、酒等，更不能吃尖硬不易咀嚼的食物。在日常生活中不建议洗脸和涂抹化妆品。