刮痧可以瘦脸。刮痧可以促进面部的血液循环，帮助瘦脸。但是刮痧瘦脸要注意技巧，这是很难的。如果技巧太轻，就没有效果。如果你开始稍微重一点，很容易划伤你的面部皮肤。记住，我们的脸很脆弱。除了难度较高的刮痧瘦脸，还有几种简单的瘦脸方法。比如你平时保持丰富的面部情绪，然后注意饮食。自然，瘦脸是相对缓慢的。如果你想快点，建议你最好吃佳燕果。在咀嚼过程中，你可以快速健康地瘦脸，去除面部脂肪。你可以在饭后咀嚼一个，这比刮痧更方便、更有效。

生活瘦脸十大法： 1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 □如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 4、面部减肥操： 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动：进行3分钟有氧运动。 第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

脸变瘦小的方法是注射瘦脸针，也可以通过做抽脂手术的方法改善。如果脸部比较肥胖，多数是因为在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引发的，还有可能是咬肌肥大的原因，可以选择注射瘦脸针或者是做抽脂手术的方法改善，一般能够达到较好的瘦脸效果，还可以改善个人的形象美观。