玉米须茶

材料：玉米须30g。

做法：先把玉米须清洗干净，再加热水泡10分钟便可饮用。每30g可泡2～3杯水。

凉拌菠菜

材料：鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，麻油适量，姜适量，酱油适量。

做法：1，将菠菜洗净切成段状。

2，锅中放水，煮滚时放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分。

3，将葱姜切成细丝。

4，将碗中放入盐，酱油，麻油，葱丝与姜丝，拌匀。

5，将调好的酱汁淋在菠菜上即可。

功效：美白紧肤去脂，同时还可以去痘。

白菜炖豆腐

材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克。

做法：1，将大白菜洗净切成小段，豆腐切成块状。

2，锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下。

3，加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。

功效：具有润泽与美白皮肤的美容效果，还有去脂之效。

（责编：杨绮琴 ）