一、蒸薰法

1、香熏炉熏香法。把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。

2、加湿机熏香法。在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

3、暖气机香熏法。将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方 ，使精油随暖气散发到空气中。

二、吸入法

1、居家吸入法。把差不多烧开的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，滴入精油，可单独使用也可搭配其他精油，总数不超过六滴，将精油充分搅匀。后用大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。

2、简单吸入法。将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。

三、按摩法

取2-3滴的迷迭香精油，与其他精油（2-3种）稀释于3-4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。

按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

（责编：杨绮琴 ）