哺乳期能吃土豆蜂蜜饮，这个不需要担心。一般习惯性便秘可以多吃蔬菜水果和流质易消化饮食。多喝白开水。不能吃辛辣刺激性食物。

据你所述，如果是长期的大便秘结的话，多是胃肠蠕动功能减退引起的，食疗可以服用芦荟胶囊，多喝蜂蜜，多吃蔬菜、水果、粗粮、富含纤维素等食物调理治疗看看，并可以用生理盐水灌肠清洁肠道，清肠后可给石蜡油或乳果糖。

便秘，即食物残渣在肠内滞留时间超过48小时，水分过多地被大肠吸收，使粪质过于干燥坚硬。它就说明毒存体内，影响了脾胃的运行，造成大肠的传导失常所致。那么，便秘了，吃什么能排空肚子里的垃圾？以下方法，可作探讨，以作共享：
1、多喝水。饮用足量的水有助于从源头上将其遏制住，减轻便秘。其原因很简单，一旦脱水，您的大便就会变得干燥而难以排出。
2、吃水果 。比较常见的水果是苹果、香蕉、梨。苹果最好是晚上睡觉之前吃，香蕉的话适合早上空腹吃，不仅是有助于排便，还可以清理宿便。
3、吃蔬菜。最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白，这几类蔬菜富含纤维素的蔬菜，可以帮助肠胃蠕动，利于排便。其实，除了这几种外，生活中那些日常的绿色蔬菜都可以帮助排便的。
4、喝酸奶。乳酸菌能够促进肠胃蠕动，加速排便。但是，酸奶不适合早餐空腹喝，不建议早上喝冷酸奶。
5、土豆蜂蜜汁。
蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等大量酶。酶能帮助人体消化、吸收，促进一系列物质代谢及发生化学变化。土豆则是膳食纤维含量最高的蔬菜之一，而膳食纤维是公认的促进肠道蠕动的好帮手。方法：取土豆1000克，蜂蜜适量。把土豆削皮、切碎，用榨汁机榨成汁。把榨好的土豆汁倒进锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加人适量蜂蜜，搅拌均匀即可。空腹服用，每天1次，每次2匙。土豆中淀粉含量很高，因此糖尿病患者不宜食用。