“慢阻肺”即慢性阻塞性肺疾病，最近成为了大家热议的话题。慢阻肺早期时并没有明显症状，而这时候患者的肺功能是下降最快的，慢慢就会出现长时间、反复咳嗽、咳痰以及气短，呼吸困难加重等症状。那么慢阻肺早期发展至中晚期需要多长时间呢？要搞清这个问题，我们首先要知道，怎样才能算作慢阻肺早期呢？
慢阻肺早期的定义是什么？
在9月15日Tie-COPD研究结果的新闻发布会上，广州呼吸疾病研究所副所长郑劲平在接受家庭医生在线等媒体采访时介绍，早期慢阻肺的定义需要从三个不同的维度去表示。
1、慢阻肺疾病严重程度比较轻，可以认为它是早期。这个时候可能肺功能有下降，但是没有症状。
2、慢阻肺早期的表现是慢性支气管炎，有疾病症状，但是肺功能还处于正常，或者损伤还不是太重。
3、从影像学当中考虑，已经证实有肺气肿瘤存在了，但是临床症状和肺功能损伤还不是很严重。
新闻发布会现场
慢阻肺早期发展至中晚期需要多久？
从慢阻肺的定义上我们就知道，慢阻肺早期与否，并不是简单地认为就是疾病严重程度比较轻的时候。因此，慢阻肺早期发展至中晚期到底需要多少年，暂时还无法估计出来。
不过，中国工程院院士钟南山教授在Tie-COPD研究结果的新闻发布会上称：“从临床的观察，患者从开始有点咳嗽或者有点不舒服，一直发展到很明显的症状，其中大概10-15年时间。”
日常如何增强肺功能？
毋庸置疑，加强肺功能有利于预防慢阻肺。下面三种日常锻炼方法推荐给大家。
1、跑步和骑单车。每周练3次，每次跑步或骑单车最好能保证连续30分钟左右。当然，可以根据自己的身体素质灵活控制，但心率不要超过180，不要低于120。
2、跳绳。跳绳对锻炼肺功能和协调能力很有效，对女性尤其适合。如果时间允许，每周跳绳4天，每天30分钟，对年轻人是比较适合的。
3、吹气球。吹气球对肺活量的锻炼特别有效。每天连续吹50个气球，相当于一次10-15分钟的慢跑。而且随时随地都可以练。要提高心肺功能，只要坚持锻炼，2-3个月就能见到成效。
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