下午吃甜食不易得糖尿病!
零食、点心是生活中少不了的必备品，可对糖友来说，这些小点心有可能成了“甜蜜的负担”，想吃又不敢吃。不过，一项最新研究发现，下午3点左右吃甜点，不易得糖尿病。
让20名2型糖尿病患者分两天，分别于早餐后至中午12半点前和下午3点左右各吃3块饼干。结果发现，上午吃甜点的人血糖值上升更快，变化幅度更大，下午吃甜点，血糖波动则相对更小。
该研究团队以研究食物进食顺序对血糖的影响而著称，在上月召开的糖尿病学会年度学术会议上，他们发布了此项研究成果。
上午进食甜点，可能会受到早餐的影响，在早餐还没有充分消化的情况下，甜点进一步加重血糖负担。而下午3点左右，人的代谢调节能力较好，一天的血糖调节水平最为稳定，正餐也已经消化吸收，是补充零食的“最佳时机”。
此外，对内脏脂肪超标和有糖尿病风险的人来说，建议，可以遵循先吃蔬菜，再吃蛋白质类，最后吃碳水化合物类的进食顺序，同样有助于平稳血糖，预防糖尿病。
糖尿病人可以吃甜食。但是这是有一定条件的，这个条件就是糖尿病人的血糖要控制在一个更好的范畴。另外，我们所说的甜度是指糖度，尤其是甜食。患者需要在血糖控制较好的情况下食用，但其实很多食材都是甜的，只是糖度不高。所以我们老百姓总觉得甜食，糖尿病患者不能吃。此外，糖尿病患者的大部分成分都可以食用。只有糖尿病患者的血糖控制是有效的。这样，糖尿病患者只需要控制糖尿病患者的饮食总量。
你好，吃甜食一般是不会得糖尿病的。糖尿病是由于胰岛素不足或胰岛素的细胞代谢作用缺陷所引起的葡萄糖、蛋白质及脂质代谢紊乱的一种综合症。其特征为血循环中葡萄糖浓度异常升高及尿糖。所以吃甜食不会得糖尿病。还有糖尿病也没有那么恐怖，有时只要饮食控制就可以了。
糖尿病患者能吃甜食，但要注意方法。血糖控制不好时，不要吃甜食。血糖控制稳定时，可少量享用甜食，如水果、甜点等。应用食物交换原则，相应减少主食摄入量。进食甜食前后最好能监测血糖，以便了解甜食对血糖的影响。
