哺乳期吃四季豆可以补充营养，强身健体，促进宝宝的健康发育，但是哺乳期四季豆前要先把四季豆煮熟透，否则可能会导致中毒。

四季豆炒鸡丁

原料：适量姜葱，鸡肉，四季豆，盐，油等。

做法：

1、将姜葱洗干净，葱切段，姜切丝，将四季豆洗干净，将鸡肉洗干净，切丁。

2、往锅内倒入适量油，热油，下姜葱，炒出爆香味。

3、往锅内倒入鸡丁，炒到八分熟后下四季豆，炒到熟透后，下适量盐，搅拌均匀即可。

功效：哺乳期吃四季豆炒鸡丁，可以促进肠胃消化，促进排毒，减轻身体水肿现象，还可补充营养，强身健体，保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后的健康发育。

（责编：杨绮琴 ）