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人到中年少吃甜食

2017/9/19 14:43:28

50岁左右的妇女吃甜食过多,会导致胆结石。因为过量的糖会增进胰岛素的分泌,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例严重失调。过量的糖还能自行转化为脂肪,导致人体肥胖。肥胖并不会使所有的人生长结石,但对中年妇女来说,它却是招致胆结石的温床。 多吃甜食还可促发乳腺癌。据研究,女性的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官,而早期乳腺癌细胞的生长

科研人员发现,50岁左右的妇女吃甜食过多,会导致胆结石。因为过量的糖会增进胰岛素的分泌,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例严重失调。过量的糖还能自行转化为脂肪,导致人体肥胖。肥胖并不会使所有的人生长结石,但对中年妇女来说,它却是招致胆结石的温床。

多吃甜食还可促发乳腺癌。据研究,女性的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官,而早期乳腺癌细胞的生长,正需要大量的胰岛素。若长期大量摄入高糖食物,能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态,对乳腺癌细胞的生长繁殖,起到推波助澜的作用。

吃糖多的人老得快

长期食糖过量,还会加速细胞的老化。因为糖属于酸性食物,大量吃糖,可使体液碱度变成中性或弱酸性,促使细胞衰老。大量吃糖,还会过多地消耗体内的钙,造成骨骼脱钙,导致骨质疏松,并易发生骨折。甜食过多还会刺激胃液分泌,日久损害胃黏膜,诱发胃炎和胃溃疡。因此,中年人不宜多吃甜食。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:人到中年胆固醇高是什么原因呢?

您好,人到中年,不良的生活习惯和饮食习惯会引起胆固醇高。平时注意调节饮食,含胆固醇高的食物少吃一些各类动物脑子动物内脏少吃,甜食油炸食品尽量避免,酒一定要少喝每日的饮酒量不能超过50克,酒会使血液中的低密度脂蛋白升高,多吃深绿叶蔬菜,维生素C含量高的水果,注意运动少熬夜。

Q:人到中年,胖了怎么办?

假如超重,建议慢慢减肥,因为肥胖会对我们的心肺系统、骨骼造成伤害。具体的减肥计划可以参考:1。中年人建议少吃多餐,不要一次吃很多食物,少吃肥肉,少喝酒,多吃蔬菜和水果,粗粮.多运动,每周至少五次中等强度的运动,多做拉伸,能有效减肥。3.保持良好的心态,有利于我们的身心健康.

Q:人到中年,该如何预防重大疾病?

人到中年五脏六腑的功能降低,体内毒素湿气经过多年堆积,已经达到或是贴近病症指数,血管壁的脂类垃圾,影响到血压正常指标,末梢循环都没年轻时代顺畅了,所以必须从日常饮食,活动层面调养身子了,防止重病形成,饮食不要多油多盐,少吃辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,多饮水,天天都要适量运动锻练,维持心情愉快。少吃点白色食物,多吃黑色食品,黑豆,黑豆,黑芝麻等,维持这种能够有效防止重病。

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