宝宝如果喂养不当，或者吃太多的零食就会容易出现营养不良的症状，营养不良对孩子的危害有多大是不言而喻的。所以，预防孩子营养不良是极为重要的，下面就来了解了解预防宝宝营养不良的食谱有哪些吧。
预防宝宝营养不良的食谱
猪排炖萝卜
原料：白萝卜500克，猪排骨（大排）250克，盐3克，大葱10克。
做法：排骨剁成3厘米大小的段。白萝卜切成片。将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜片、葱炖熟，撇去汤面浮油，加入盐即可食用。
白果粥
原料：粳米100克，白果8枚，腐竹50克，盐适量。
做法：将白果去壳，用热水烫去衣；腐竹用冷水泡软，切成小段。粳米洗净，和白果、腐竹一起放进锅中，加入适量的清水，煮成粥。调入盐即可。
板栗核桃鸡汤
原料：鸡500克，板栗200克，新鲜的红枣150克，核桃100克，南杏仁5克，姜、盐适量。
做法：板栗去壳去衣；杏仁扒碎；红枣和核桃分别洗净。鸡洗净后放进开水中煮5分钟。将所有材料一起放入锅中，慢火煲3小时，食用时调入盐即可。
香蕉葡萄干牛奶
原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，柠檬汁5克。
做法：将香蕉切成5毫米的圆片，洒上柠檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄干，倒入牛奶即可食用。
鸡肝粥
原料：粳米100克，鸡肝1个。
做法：将鸡肝洗净，切成小块；粳米洗净。将所有的材料一起放进锅中，加入适量清水，大火煮沸。转成小火煮成粥即可。
那么，有哪些原因会导致孩子营养不良呢？
宝宝营养不良的原因
长期喂养不当，热量不足。出生无母乳或母乳不足，未能合理选择主食，而以米汤、米糊等低蛋白低热量食品作为主食；或添加辅食不及时，到了8-9个月以菜汤拌稀饭。
零食喧宾夺主。贪吃零食，是儿童不良饮食行为的突出表现，绝大部分孩子都有这个天性。水果、饼干、糖果、点心及膨化类食品等都是他们常吃的零食。有些家长对孩子偏爱零食的行为，采取迁就、放任的态度，导致孩子用餐无规律，贪零食、厌正食，出现以零食代替主食的喧宾夺主现象，导致儿童营养不良。
肠胃疾病。长期腹泻，先天性畸形如唇裂、愕裂、幽门狭窄、贲门松弛，过敏性结肠炎，频繁呕吐等，影响食品的消化与吸收。
预防孩子营养不良应该要根据不同的年龄来选择食物。
