1、妈妈可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
2、妈妈吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
3、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
4、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
5、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，吃过多寒凉的水果容易引起宝宝腹泻。因此最好不要吃太多的梨、西瓜。
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