坐月子没那么多禁忌
产后抑郁不是闹着玩的，得多留心
宝宝出生后，相信大家更多的是围着旋转，因此就很容易忽略了新妈。
而产后抑郁这事儿，听着远，实则离你我都很近，妈妈也要学会开导自己，释放压力。
另外家人们在照顾宝宝的同时得多观察新妈的情绪和心理变化，在她忙不过来的时候帮个忙，在她不小心犯错的时候也别责怪她，适时给与她照顾与指导。
东西都可以吃的，饮食均衡就好
除了不能生吃肉类与鸡蛋，，蔬菜啊、水果啊、鱼虾啊都可以吃，最建议的是参考新妈口味，各类食物均衡搭配，吃爱吃就好。
上厕所、洗澡的时候，让家人帮个忙
对于自然分娩的妈妈来说，膀胱受分娩过程的影响，有可能会发生膀胱麻木的情况，感觉不到尿意，可以让家人帮忙提醒一两个小时就去小解一次。
对于剖腹产的妈妈来说，身上仍有伤口，洗澡，上厕所较为困难，自己独自完成可能会弄到伤口，让家人们搭把手比较好。
睡眠还是得保障
月子期间，妈妈的睡眠很重要，睡好就休息好，恢复得更快。
坐月子期间，所有的饮食都要清淡，少盐少油的那种，适当的吃一些新鲜的水果，也可以下床活动活动，否则很容易上火便秘。
不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。正确的做法：从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。一些适合产妇食用的水果：奇异果、榴连、苹果、木瓜、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、吃山楂有排恶露的作用的。不过也是适当的吃为好的
小产和坐月子是有区别的，也就是说，小产坐月子可以在20天左右的时间，而坐月子的时间应该是在30天。但是小产这个20天应该在家多休息，不要出去过多的走动，而且还要增加营养，补充人体因为做人流所丢失的蛋白质，其次，就是饮食上，不能吃生冷性的东西。不要接触冷水。
