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春季坐月子的女性要注意什么

2017/9/19 10:30:32 举报/反馈

1、春季坐月子多补水。

春季天气比较干燥,室内湿度较小,所以月子新妈要多喝水,能够及时补充因空气干燥丢失的水分,又能增加乳汁的分泌。

2、注意保暖。

春季天气虽然变得暖和了,但是春风仍然会感觉到有些微凉。所以春季坐月子新妈要注意保暖。月子妈妈可以根据自己的要求穿戴。衣服要宽松、舒适为宜,注意常清洗衣物,以防感染。

3、避免病菌的感染和入侵。

春季病菌比较猖狂而且繁殖很快,所以春季坐月子一定要避免病菌的感染和入侵。建议保持室内的空气流通,但是不要让风直接吹到新妈和宝宝。患有感冒或传染病的人最好不要接触,如果真要见,要做好防护措施,如:戴口罩等等。

4、饮食方面注意。

新妈饮食要以清淡为主,同时还要有营养、易消化。春季新鲜的瓜果蔬菜较多,坐月子妈妈可以吃些。产妇身体消耗大,避免吃油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘也会影响乳汁分泌。坐月子期间喝红糖水、鸡汤、鱼汤、小米粥等有益于产妇身体复原和哺乳。

(责编:杨绮琴 )

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