顺产后如何恢复盆底肌

可以使用骨盆修复带或产后专用收腹带进行辅助治疗。

产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。

具体来说，产后恢复应该包括以下三个内涵：对怀孕生产造成损伤的产后肌体进行有效修复；及时清除产后阶段出现的各种可能导致病变的亚健康障碍；尽量利用产后黄金期对自己的体质进行综合调理，使机体尽快达到一种最佳的平衡状态。简单来说，除子宫卵巢、形体形貌等恢复外，还应包含各个组织机能的恢复，例如：内环境的清洁、津液的补充、气血脏腑的调理，以及整个人体机能的提升、产后心理的适应调整等。

（责编：杨绮琴 ）