多喝水

水是生命之源，孕妈妈无论是处在感冒发烧还是鼻塞，或者是健康的状态下都是要多注意喝水的。另外，孕妈妈在晚上休息的时候，可以适当的用枕头把自己的头部稍微垫高一点在，这样可以让孕妈妈让孕妈妈的呼吸感觉更通畅，舒服一些。

热敷

孕期准妈妈有鼻炎的症状的时候，可以尝试一些用热蒸汽缓解一下鼻塞的状况。主要做法是，用热水将干净的毛巾浸湿，然后把自己的脸对着热毛巾呼吸。

健康饮食和充足睡眠

孕妈妈除了日常生活中要注意多喝水之外，也要保证孕期的营养均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，这对护理孕期鼻炎来说也不失为一个很好的方法。

此外，孕期保证充足的睡眠是相当重要的，充足的睡眠才能让胎宝宝发育更健康，所以孕妈妈们千万不要让鼻炎影响到自己的睡眠质量。

使用加湿器

室内太过干燥的话，也是会加重鼻炎的，尤其是到了冬天室内的暖气环境下。所以，孕妈妈要用加湿器或者是喷雾剂来给室内的空气加湿。

久病不拖

孕期滥用药物会对胎儿造成不良的影响，所以孕期鼻炎的时候孕妈妈只能靠其他一些方法来缓解鼻炎。但是，如果孕妈妈发现自己的鼻炎很长的一段时间都没好的话，那么就要及时去咨询下医生，看看那些药是能放心使用的。但是要注意的是，孕早期胎儿的形成还不是很稳定，所以一定要避免在早期服用任何的药物。

（责编：杨绮琴 ）