孕期脚肿的3大原因
一、是因为怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，怀孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。而由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。
二、全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。
三、妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高；另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。孕妇就出现了脚肿的情况。
怀孕期间如果有水肿的现象，也属于正常现象，主要是怀孕前期的时候吃了含盐量太多的东西，所以会导致水肿，后期尽量不要吃含盐量太多的东西，如果在月子期间不吃盐的话，水肿消的会更快
导致孕期脚肿的原因是由于孕期血浆渗透压要比非孕期低。这使得血液流动的水很容易渗透到组织之间的液体中，从而导致下肢水肿。不要吃咸的食物。水肿时吃清淡的食物，不要吃咸的食物，尤其是泡菜，以免水肿加重。控制水分摄入。水肿严重的孕妇应适当控制水分摄入。同时，多走路可以缓解脚肿。
孕期水肿是大部分宝妈都会遇到的问题,平时可以适当少喝一些水,多吃一些冬瓜等利尿消肿的食物,晚上睡觉时把脚稍微垫高一些,等宝宝出生后自然就恢复正常了
