孕吐，女性在怀孕之后会出现症状，要是孕吐轻微的话，对于孕期是没有什么很大的影响的，这个时候无需在意，要是孕吐强烈的话，对孕期女性的影响是很大的，此时就需要进行饮食的缓解，下面主要介绍一下孕期女性缓解孕吐多吃什么呢？

为什么会孕吐

恶心、呕吐、食欲不振、烧心等早孕反应，使许多孕早期准妈妈倍感不适，生理难受的同时，还不免担心吃不下东西，腹中宝宝得不到足够的营养，会不会影响胎宝宝的生长发育呢？妊娠早期是胎儿从受精卵经分裂、着床、到各器官分化形成的阶段。这时胎宝宝生长较慢，因此孕妈咪只要保持怀孕前的饮食特点，不必另加，与怀孕前基本相同。当然因偏食而缺乏某些营养素，会导致胎儿器官发育异常。

这个时期的膳食原则是清淡、少油腻、易消化，下面给大家介绍一些妈妈们对付早孕反应的小偏方，很好用的哦。

孕吐多吃什么呢

生姜：研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，加入红糖， 蜂蜜或柠檬就可以了。

喝水：身体的代谢增加，大量的水除了可帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度，以减轻身体的不适。

苹果：早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助，而且有助于保持肠道畅通，预防便秘。

黄瓜：黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而光。

蜂蜜：起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

总之，要是女性在怀孕期间出现孕吐的话，尤其要是严重的话，一定需要做好的就是缓解的工作，其中饮食缓解不失为很好的缓解的方法，像是上述介绍的食物都是在孕吐期间可以吃的一些食物，另外孕吐期间饮食一定要清淡。

（责编：杨绮琴 ）