男性的阴茎虽然藏在衣服里，可是男性们要知道，你的阴茎也是可以得到锻炼了。通过锻炼后，你的阴茎就会变得越来越强大了。那么，你在平时的时候，要如何做锻炼阴茎的方法呢。

在洗澡的时候，要记得，阴茎也要开心地洗澡，这个时候，最好是用冷热交替的方式来让阴茎一会儿热，一会儿冰，那么对于阴茎的性功能提高有良效。

在尿尿的时候，也可以锻炼自己的阴茎。这个时候，就是当有尿意的时候，在厕所里按住不让其尿，再放开，让其自然尿，再按住，再尿，重复这样的几个动作，就会增强阴茎功能了。

平时在家里，没有事的时候，可以按阴茎，那就是在阴茎的四周按摩，不要让阴茎挺立起来，以免发生手淫。阴茎的四周包括肛门周围，腹部等。这样，可以让阴茎四处的血液循环起来，从而达到阴茎强化。

（责编：杨绮琴 ）