孕晚期吃什么有助顺产

半流食

一般来说，准妈妈们在进产房之前的八个小时到十二个小时之间，就要开始进食半流食的食物了哦！临产前的过程是漫长的，并且可能会因为受到阵痛而影响准妈妈们的休息、睡眠等，所以，准妈妈们在此时进食一些半流食的食物是比较好的，能够帮助您保存更多的体力。半流食的食物主要有鸡蛋面、蛋糕、面包、粥等等。准妈妈们可以根据自己的需要来进行选择。

流食

准妈妈们到了产前的活跃期的时候，宫缩就会开始增大了，此时此刻，您的体力就会被耗损，为了保存体力来分娩，此时的您适合吃一些流食，比如，您可以在宫缩的间隙喝一些果汁、红糖水等有糖分的流食。当然，也不能吃太多哦！同时，这时候，您还可以吃一些容易消化的食物，尤其是碳水化合物类的食物，因为这类型的食物能够帮助您的短时间之内补充体力，是很好的帮助您顺产的食物。当然，不能吃的太过于油腻哦！也不能太暴饮暴食了！油腻的食物即使再营养，也不利于您产前进行消化的，所以准妈妈们还是要记得吃得清淡。

其他食物

主要有乌鸡、给予、鸡蛋、蛤蜊、牛奶、豆腐、莲藕等等，这些食物都具有一定的营养价值，是准妈妈们在孕晚期的饮食中可以加以选择的好食材呢！而且，这些食材在帮助准妈妈们顺产的功效上也是不容小觑的呢！准妈妈们不妨在孕晚期的时候都吃一些吧！

（责编：杨绮琴 ）