缓解孕期水肿的饮食注意事项
1、进食足量的蛋白质。由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜禽肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和大豆、花生等食物。这些食物含有丰富的优质蛋白质。
2、进食足够量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高人体的抵抗力，加快新陈代谢，还有解毒利尿等作用，所以孕妇每天均应足量进食蔬菜和水果。
3、不要吃过咸的食物。要多吃清淡的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。
4、控制对水分的摄入。水肿较为严重的孕妇，应适当地控制对水分的摄入。
5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、甘薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
你好，在孕期好多孕妇是会有孕期水肿的情况的，在饮食上要清淡一点，不要多吃太油太咸的食物，在孕期也是需要定时去做产检的，睡觉的时候可以把脚垫高来缓解水肿的情况。
在怀孕期体内的雌激素和孕激素增加，可以促进水钠潴留，而引起下肢和脚水肿的情况，缓解这种水肿没有很好的方法也不能随随便便吃药，要注意休息，不要做剧烈的运，不要保持一个姿势不动，每天晚上睡觉的时候把下肢抬高一些。饮食方面要少吃一些含量比较高的物质。
通常情况下，孕妇孕晚期常见问题有许多，主要有以下几点：1、在临产前3个多月不必行房，防止出现早产、胎盘早剥等状况。2、胎儿体重、骨骼生长、脂肪堆积等都会有一定的提升，需要补充充沛的蛋白质。还可以适当加上钙、铁、锌、磷等多种微量元素。3、孕妇孕晚期可以适度行走，能减轻孕期水肿，缓解肌肉酸痛病症。
