怀孕期间,为了宝宝的健康,你的饮食习惯多半是健康的。
如果是这样,坐月子期间你最好还继续坚持。
如果你是母乳喂养,那么做到这一点就更加重要了。
坐月子期间,为了自己身体的恢复和宝宝的茁壮成长,你需要摄入充足的优质蛋白质。含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽类、红肉、奶制品和豆制品等。
同时,还建议你多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜、以及富含钙和铁的食物。做到精粗搭配,荤素搭配。月子里不偏食、挑食,你摄入的营养才能全面。
科学坐月子吃什么好
怀孕期间,为了宝宝的健康,你的饮食习惯多半是健康的。
如果是这样,坐月子期间你最好还继续坚持。
如果你是母乳喂养,那么做到这一点就更加重要了。
坐月子期间,为了自己身体的恢复和宝宝的茁壮成长,你需要摄入充足的优质蛋白质。含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽类、红肉、奶制品和豆制品等。
同时,还建议你多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜、以及富含钙和铁的食物。做到精粗搭配,荤素搭配。月子里不偏食、挑食,你摄入的营养才能全面。
你好!首先根据你所描述的这个情况的话,像以前一般坐月子都要做30天我们这边还是30天,现在科学做月子的话就要42天,所以你可以感觉你的实际情况,
你好,科学的做月子就是摒弃传统的不能洗澡不能洗头,不能吃蔬菜水果的概念,可以洗完后直接吹干就可以的
武汉妇产医院以高品质医疗理念为主导,汇聚同济、省市妇幼、省人民等三甲医院的医生定期坐诊,包括乔福元、曾万江、闻良珍、李家福等,且拥有国内有名医生及数十位主任、副主任医师组成的医疗队伍,在,您不仅可以享受优质的医疗资源,还可享受到武汉妇产医院个性化、高品质妇婴健康服务。