1、忌偏食挑食、追求高蛋白饮食

有的孕妇偏食总喜欢吃鸡鸭鱼肉和高档营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，有的不喝牛奶，不吃鸡和蛋，造成营养单一，这样就增加了胃肠道的负担，并且会影响其他营养物质摄入，使体内的营养不平衡。

2、忌无节制地进食

有很多孕妇都不控制饮食。想吃什么就吃什么，想吃多少吃多少，喜欢吃的东西就拼命去吃，造成很多孕妇发胖从而导致巨大儿的产生。还有的就是孕妇自己特别胖，而胎儿却很小。

3、忌食品过精、过细

每位孕妇都是家庭的重点保护对象，一般都吃精白粉和精米，而不去吃小米粥和粗粮以及麦片等食物，造成维生素Bl的严重缺乏。

4、忌摄入过多植物脂肪

如豆油、菜油等，从而造成单一性的植物脂肪超标，对胎儿脑发育非常不利，也会影响母体的健康。

5、忌高脂肪饮食

长期大量食用高脂肪类食物，这回会增加大肠内的胆酸和胆固醇，可能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物可以增加催乳激素的合成，促发乳腺癌，不利母婴健康。

（责编：杨绮琴 ）