1、即使当我们坐月子的时间已经满足了，每个新妈妈也不要有所忽视，坐月子满月后一定要保持充足的睡眠时间，这对身体来说是最重要的条件哦。

2、注意自己的个人卫生也是必须要了解的，尽量做到隔天洗头和洗澡，当然，洗头洗澡也是有一定讲究的，洗澡完后尽量把衣服穿暖，避免身体受凉的情况出现。

3、饮食上我们要保持饮食的健康和营养，尽量多喝汤，这样才能使奶水很好，当然，医院开的一些收复子宫和补血的药我们也要坚持服用。

4、女性一有时间就会想看电视，玩电脑等做一些伤眼睛的事情，这种情况下要做到劳逸结合，避免给眼睛带来负担，除此之外，给孩子喂奶的姿势也要正确。

（责编：杨绮琴 ）