女性产后如何快速丰胸

一、穿衣要升级：

选择胸罩可是一门大学问，如果做出了错误的选择，胸罩分分钟变“凶兆”！长期穿着过紧的内衣会导致胸部扁平，发育不良。即便是已经发育成熟的胸部，过于紧身的内衣依然不利于胸部的正常呼吸。一定要根据自己的罩杯选择合适的内衣，集中功能为首选。

正确穿内衣的方法：戴上胸罩后，把肩带松开，如果胸罩依然紧贴没有松掉的迹象，那就说明你选择了一款合适的内衣，反之则不然。此外，集中功能的内衣能够帮助你从年轻时就塑造良好的胸部形状，迷人的胸部曲线并不是光以尺寸为衡量的，集中型内衣不仅可以有效防止胸部的下垂和外扩，还能将两侧的副乳收入罩杯中增加胸部的分量，一举两得。

二、吃饭要升级：

有些食物是具有丰胸效果的，这个事情很多人都知道，但是到底是哪些食物可以丰胸就不一定人人都知道，那些能够丰胸的食物主要是热量比较高的食物，例如动物的皮肉、蛋类、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，都是很好的丰胸食物。

有些食物中含有植物雌激素，这些植物雌激素可以促进胸部的发育，对丰胸具有非常好的效果，但是需要注意的是饮食丰胸需要长期的坚持才有效，这种方法不会因为你吃了一次或者是两次的某种事物就立马见到丰胸效果，所以那些性子急的女性可以选择其他的丰胸方法。

三、运动要升级：

要想最健康的丰胸，运动是必不可少的一步哦~而且动静结合才更有效果，平时多做做扩胸运动，做几个俯卧撑都对丰胸有很不错的效果，当然专门设计的美胸操，效果就更不用说啦。

（责编：杨绮琴 ）