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剖腹产后减肥最佳时间

2017/9/15 10:57:20

剖腹产后减肥最佳时间

产后6周酌情开始减肥

坐完月子后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。并主要以调整饮食为主。

产后2个月后循序减重

当分娩满2个月且身体得到恢复后,即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了,根据个人的刀口恢复情况,可以适当增加运动量,并减少一定食量,改善饮食结构,不过进行母乳喂养的女性,要注意保证一定的营养摄取,只要不食用太高热量的食物就可以了。

产后4个月可以加大减肥力度

无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥,不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说,在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式:适量减少食量和适度增加运动。

产后6个月必须减肥

无论任何情况,在产后满6个月后都应该进行减重了,否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨,以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养,也可以适当减少一些食量了,但是要注意营养均衡,多吃高营养低热量的食物,但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式,比如游泳、瑜伽等。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:剖腹产的最佳时间,肚子很大了,想剖腹产,有谁知道最佳时间?

你好,剖腹产的话,如果检查胎盘功能 、羊水正常的话,最好到预产期再采取剖腹产为宜,其次是需要检查后听医嘱的的,医生会根据你的情况来决定的。

Q:剖腹产一年又怀孕了。可以要吗?

以下内容摘自网络,供宝妈参考,还有我的两个宝宝都是剖腹产,间隔时间较长,米国医生认为除非能证明子宫切口(不是肚子上的切口)是横刀,一般第二胎还是要剖腹产,间隔时间一定要两年或以上。最安全的剖腹产后怀孕时间是什么时候?宝宝中心中国医学顾问团解答:中外产科医生对最安全的剖腹产后怀孕时间的意见稍有不同。英国的产科医生认为,女性做剖腹产的次数不应超过3次,而且在一次剖腹产后,应该等1年再怀孕。国外的很多研究也显示再一次尝试怀孕前,至少要等6个月。与国外的医生相比,中国的许多医生在这个问题上态度更为谨慎,她们建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全。现在绝大多数剖腹产的子宫切口都是子宫下段的横切口。对于其他方面都健康的女性,这样的切口通常都愈合得不错,并且被认为能在分娩3个月后完全愈合。事实上,有几项研究提出,子宫上的剖腹产疤痕在完全愈合之后还会继续越长越好。剖腹产后恢复时间越长,出问题的可能性会越小。如果你下次想尝试顺产,也称为剖腹产后的阴道分娩(VBAC),也许会对这个问题特别感兴趣。剖腹产后的阴道分娩发生子宫破裂的风险非常低,有一些证据表明,两次怀孕的间隔时间越长,疤痕破裂的风险越小。国外有一项调查了170位女性的研究显示,如果两次怀孕的间隔时间少于6个月,疤痕破裂的风险会大大增加。另一项研究更有说服力,调查了2409位选择剖腹产后阴道分娩的女性,结果显示,上次剖腹产后18个月内怀孕的女性,跟两次怀孕间隔时间更长的女性相比,疤痕破裂的可能性要高3倍。第三项研究显示,有过剖腹产早产史的女性疤痕裂开的风险还会增加,特别是如果她们在剖腹产前根本还没有生产的迹象,并且两次生产之间的间隔时间不足2年的话。尽管上述研究结果可能听起来有点吓人,但其实剖腹产后怀孕疤痕破裂的风险是非常低的。如果两次怀孕的间隔时间较短,可能胎盘出现的问题也会增多。美国的一项针对187,577位女性的大规模调查显示,剖腹产后1年内再次怀孕,会增加发生前置胎盘和胎盘早剥(指胎盘提前从子宫壁剥离)的风险。不过当然,出现这种风险的可能性总体上是微乎其微的。在英国的大多数妇产机构中,目前剖腹产约占分娩总数的1/5~1/4。根据2010年2月世界卫生组织在医学权威期刊《柳叶刀》发布的报告,中国剖腹产率高达46.2%,是世界卫生组织推荐上限的3倍以上。很明显,不少女性低估了剖腹产后身体恢复所需要的时间和剖腹产会给她们造成的影响。实际上,剖腹产是比较大的手术,剖腹产后身体恢复正常的时间通常都比顺产要长。所以,考虑到剖腹产后怀孕所需的间隔时间以及剖腹产给你和宝宝带来的影响,如果你不是必须要做剖腹产,在第一次分娩选择生产方式时一定要特别谨慎。

Q:剖腹产的最佳时间是在怀孕的多少周呢?什么时候剖腹产对孩子是...

剖腹产的最佳时机,最好是怀孕第39周,这一期间出生的婴儿相对在第37周或38周经剖腹产出生的婴儿患各类疾病的风险更小。

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