初秋坐月子怎么预防上火
初秋坐月子怎么预防上火
难耐的秋老虎天气全面来袭，这可苦了八、九月份生宝宝的新妈妈们。虽然现在全面提倡新式坐月子，但婆婆和妈妈们仍然如临大敌，不准吹空调，不准受凉。难受的还不只天气热，有的孕妈妈出现秋燥，咽喉疼痛，干燥，尿少尿黄等上火症状。
1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。
3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他 苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热解暑。
坐月子是可以吃香蕉粥的。香蕉具有一定的补钾润肠通便的功效，对于坐月子期间可能出现的便秘也有一定的预防效果，所以在坐月子期间使用香蕉粥是对于预防便秘有帮助的，也是坐月子期间可以使用的食物之一。但是如果个人本身肠胃功能不好或者有腹泻的话就不要吃。
月子病是妇女经过生产，也包括小产中，由于身体内伤和外感的双重作用，对身体造成的一系列病症。所以，要避免月子病，就要坐好月子，当然包括小产了。想要预防月子病，就要做到:第一，吃好睡好心情好。第二，不要操劳，包括家务活，抱孩子，和房事。第三，不要吹风，无论是自然风还是电风扇。都要避免风寒从皮肤进入身体。第四，不要生冷，包括碰到的和吃到的。
坐月子注意事项1、产后24小时内一定要尽量躺着。如果要起来上厕所，切记先慢慢坐起来坐半个小时方能下地，否则很容易因大脑缺血而昏迷。2、月子里尽量多躺少坐，少弯腰，并适宜的活动双腿；3、不要受凉，切勿吹到穿堂风；切忌直接接触冷水、冰冷之物；4、保持清洁，防止感染是必要的，但如果要洗头洗澡，请您使用广西黄药月子原山草药浴包，温宫驱寒、舒筋活络，能预防和治疗月子玻
