注意控制好体重

建议孕妈妈整个孕期体重应增加25斤左右，切忌过多，否则很容易引起营养过剩，导致巨大儿越来越多，妊娠糖尿病的发病率逐年上升，最终失去了顺产的机会，所以要注意合理搭配饮食，控制好体重。

适当锻炼

提倡孕妈妈在孕期间要适当锻炼，增加分娩力量，应该保持一定的运动量，每天进行适当运动，像走路、孕妇瑜伽等，不仅可以增加产力还可以帮助缩短产程。

做好充分的心理准备

女性朋友们要注意做好分娩的理准备，尤其是第一次分娩的妈妈，很容易出现恐惧心理，所以建议孕妇能够提前了解不同分娩方式对胎婴儿的影响，了解生产过程中不同产程的变化以及做好配合工作。

（责编：杨绮琴 ）