1、要“二胎”的生育时间

如果前一个孩子是顺产的话，半年左右身体就会恢复就可以要第二个孩子。如果前一个是剖腹产的话，最好间隔三年左右，再要第二个孩子。

2、孕前做体检，评估一下自身的健康状况

可以去医院向相关医生说明来意，做相关的孕前检查。如果发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

3、长时期服用避孕药

应在停药后6个月再怀“二胎”。如果长时间服用避孕药或放置节育环取，需环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。在这段时期，最好采用避孕套避孕。否则，因停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育。

4、开始有规律的运动

有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配；确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产；还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。

5、养成好的膳食习惯

怀孕三个月前要注意补充叶酸。多吃一些新鲜的蔬菜和水果。尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。

（责编：杨绮琴 ）