夏季，八九月份对于很多年轻的新晋妈咪们来说是非常头疼的一个月份，尤其是要在炎热的九月份坐月子，就更让人头疼了，天气变化较大，一会儿冷，一会儿热的，刚生完宝宝的产妇们可能会有些吃不消。

1、九月坐月子之饮食方面

对于产妇而言，饮食是非常重要的一个方面。在九月份坐月子，产妇们需要在饮食上多加注意，可以多吃一些容易消化且营养价值高的食物，多吃一些瘦肉、豆浆、牛奶、果蔬等等富含蛋白质以及维生素的食物，富含蛋白质的食物还能够帮助促进乳汁的分泌、增强身体的免疫力。同时，要用糯米酒煮食物，少用水，否则会造成身材臃肿，影响身材的恢复。

2、九月坐月子之卫生方面

炎热的夏季里，很多分娩后的产妇们最担心的就是个人的卫生问题了，由于产妇不能够受风，因此，很多产妇忍着不洗澡，但是，如此炎热的季节，光是捂着也非常不利于个人的健康和卫生，另一方面，也很容易产生中暑的情况。

对此，正常分娩的产妇们，在分娩后的三到五天洗澡都是可以的，但尽量要控制好水温，不要过冷也不要过热，否则都会刺激身体的血液循环，另外，时间也不宜过长，10分钟之内即可，洗好后立即裹好身体，以免吹风受凉。

3、九月坐月子之天气方面

九月份也是个多雨的月份，到这个时候，南北方的温度已经有所不同，北方稍冷些，南方还会比较温热，而在北方，产妇们则应注意早晚的保暖，避免受风寒，同时，多喝滋补的汤类；而在南方，产妇们则应注重防潮，尽量保持空气的干燥，若是剖腹产的产妇们则要预防伤口感染，同样需要多吃些滋补的食物。天凉要多添加衣物，当然不能捂着自己，妈妈们要依天气不同来适时调理。

（责编：杨绮琴 ）