三伏天怎么坐月子
伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
这个时候，对产妇来说是一种考验，因为她们既要照顾自己，还要照顾宝宝。
1、衣服 月子里要注意保暖，但在夏天也不可以憋得太闷太热了，否则容易憋到中暑。因此，在穿衣服方面，尽量选择一些保暖又透气的衣物，以棉质衣物为宜。
2、饮食 月子里饮食要注意营养的搭配合理，不要暴饮暴食，更不可以有节食减肥的想法。要适当地补充水分盐分，也可以喝点红糖水。
3、住所 居住要注意室内的卫生、通风，而且要把室内的温度和湿度控制在适当的标准范围内。室内采光也要明暗适度，而且不要24小时都紧闭门窗。
4、活动 月子里如果没什么特殊的身体原因，可以适当下床活动，但是，月子里不要做繁重的家务活，否则将不利于子宫的恢复。
坐月子是女性调养身体最重要的时刻。三伏天是一年中气温最高、潮湿、寒冷、闷热的日子，这会给生活带来很多麻烦，当然要考虑的事情也很多。那三伏天坐月子要注意什么？1、三伏天坐月子出汗是不可避免的，假如出汗后正好要出门，一定要在室内凉干后再出门。不能只是用冷水洗脸、洗澡等。2、月子期间不能进行过多的活动，不能长期站立，不能过度劳累，要保持人体放松。3、保持愉快的心情，不怒不燥。4、注意清洁卫生。
三伏天的天气最容易受凉，三伏天坐月子不能马虎，七大禁忌孕妈妈要提前了解。老一辈的父母会说遮盖好，不能在室内通风，看不到风，这是一个很大的错误。如果汗水不能及时排出，估计严重的刺痛会导致中央办公室。三伏天禁止油腻食物，尤其是产后两周。禁忌吃西瓜葡萄解渴，不能吃凉果、冷食，不能贪图享乐，贪吃误入凉气。洗个凉水澡洗个凉水是禁忌，只要是接触水的时候，一定要温热的热水。忌讳流泪，这样会影响牛奶的质量，对眼睛特别不好，所以在月子期间，宝妈要特别注意，好的心态，好的心情陪你度过月子期。
我认为最重要的是好好休息。如果有人帮忙照顾孩子，可以放松一下。如果没有人帮忙，当然，你应该在孩子睡觉的时候和他们一起睡，否则你会很困很累，所以你没有好好休息，身体不好，孩子照顾不好！此外，三伏天很热。你必须打开空调。空调出风口不得吹到床上。此外，空调温度不应调节过低。舒服一点，因为成年人有时不得不离开房间。
