缓解孕期疲劳的按摩方法
头部
（1） 按压太阳穴：将双手的中指放在太阳穴的位置，然后轻轻的用中指进行按压。适合一些经常认为头部沉重的患者使用。
（2） 按压头顶的穴位：左右耳间连线与两眉之间中心垂直向上的直线在头顶的交叉点就是头顶的穴位（百会），用两手中指按压此穴。头晕时按压此穴位很有效。
腹部
顺时针按摩腹部：仰卧，两手重叠放在肚脐旁边。按顺时计方向画圈按摩腹部，可促进肠的蠕动。
胸部
妻子平躺在床上，丈夫将双手重叠轻轻的妨碍妻子的心口窝处，这样可以让妻子感觉心口变得很温暖。这种方法可以有效的缓解心口的紧张感。
腰部
放松腰部的练习：仰卧，右腿伸直，左腿屈膝，轻轻倒向右边，吸气，左腿回原位。注意，肩尽量不要动。然后以同样方法做右腿。
背部
压后背穴位：妻子侧卧，丈夫两手大拇指放在妻子脊椎骨两侧肌肉紧张部位，轻轻按压，直到肌肉放松为止。
腿部
腿肚抽筋：用热水泡脚防寒。腿和腰受凉，常常引起抽筋。感觉到冷时，可用热水泡泡脚。注意热水要浸过脚踝。直至下半身感到暖和为止。这样预防腿肚抽筋。
您好，缓解孕期疲劳的方法最主要的是保证一个充足的睡眠时间，其次保证营养均衡摄入，最后是保证一个平衡的心态，有利于逐渐适应宝宝在孕妇子宫的不断发育成长。缓解疲劳的具体方法：
1.饮食忌辛辣、燥热煎炸油腻不易消化的食物；
2.拒绝长时间玩手机、看电视、玩电脑；
3.适当外出活动；
4.夜间不能熬夜，睡眠时间一定要充足（最佳睡眠时间段22:00-22:30至06:30_7:00）；如果晚上睡得不好，中午11：00-13:00睡40分钟左右。
总结：怀孕后大多数孕妇都有比较容易困倦这一症状，不用过于焦虑，眼部疲劳，主要是不能长时间用眼，在血糖正常情况下可以陈艾煮水温热敷；身体疲劳主要是不能熬夜、营养要均衡。
医生建议：你好，可以使用。萘敏维滴眼液用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。连用3-4日，症状未缓解，请咨询医师或药师。打开后应在4周内用完，逾期请勿使用。
医生建议：这种症状可以使用。萘敏维滴眼液用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。不宜饮酒及食用辛辣、生冷的食物，要多注意休息，劳逸结合，加强锻炼，增强体质。
