首先要做的就是养成良好的卫生习惯，特别要注意每天坚持早晚刷牙，饭后漱口，防止食物残渣在口腔里面滋生更多的细菌。有条件的话建议使用专业的漱口水，或者是茶水漱口，杀菌效果更好。

治疗牙龈萎缩要及时的治疗好口腔疾病，很多的口腔疾病特别是炎症会直接导致牙龈萎缩的情况，或者是加重牙龈萎缩的情况，如果牙龈萎缩的患者有牙周炎、溃疡或者是牙结石的情况一定要及时的治疗。

有很多老年人牙龈萎缩的时候都是身体里面却少了维生素导致的，可以适当的补充维生素c，如果病情没有得到缓解的话要及时的去医院检查自己的内分泌情况，及时的排除内分泌紊乱造成的牙龈萎缩。

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