①别太早去医院

有些准妈妈在分娩晚期早早就准备好入院手续打算进去住一段时间，其实不好。这样会让孕妇太早接触了分娩的情况对自己产生干扰。建议准妈妈等到预产期的3天左右去医院待产。

②别滥用无痛分娩

很多人害怕顺产的痛，要求无痛分娩。但是无痛分娩需要腰麻，如果麻醉不当会导致胎儿娩出发生困难。因此，你先要询问医生是否可以采取无痛分娩，如果身体耐受的话就没问题，如果中间出现问题，医生会让你由顺转剖，这个对于孕妈的伤害更大，所以要谨慎使用无痛分娩。

③学习胎位不正纠正法

臀位胎儿是指胎儿在子宫内的位置为臀足先露，如果不及时调整位置则容易难产。因此，如果胎儿在约36周时出现臀位，孕妈不要着急，先胎位不正纠正法，在助产士或医生的指导下使用手推法调整胎位，当胎位转正时，便可以顺产了。

④学习拉梅兹呼吸方法

顺产时如果能采取拉梅兹呼吸法呼吸可以减轻产痛，加快产程。顺产第一产程时以深呼吸为主，千万不要屏气，避免呼吸急促，不要提前用力；顺产第二产程呼吸配合用力，及时放松调整，胎儿娩出前不宜用力过度。

⑤暗示法

即将临盆的时候，告诉自己，不要紧张！不要紧张！不要紧张！保持对顺产的信心。这种暗示法对于顺产有着不可忽视的作用。

⑥丈夫的爱心鼓励

老公的陪护作用不言而喻，如果有条件的话，让老公陪护吧。在一定程度上给予妻子信心和力量，当妻子宫缩之时，时刻陪在她身边，给予鼓励、按摩。分娩的过程中，要耐心守候，当宝宝出生的时候，准妈妈一定要去安慰一下妻子，抱一抱宝宝，这也是对妻子最大的帮助。

生孩子是女人的一个坎儿，重来都不是一件轻松的事。剖腹产危害极大，孕妈妈在分娩之前不妨学习一些小技能来帮助自己避免剖腹产吧，最后祝愿每一个妈妈都能顺利诞下小天使。

（责编：杨绮琴 ）