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教你如何科学坐月子

2017/9/14 12:01:13

1、生活起居,居室环境:要保持安静、温馨的环境;避免过多来访;摆设简单,不要摆设鲜花,以免发生花粉过敏;避免提重物、久蹲久站。

2、卫生:衣着要用全棉制品;伤口要每日消毒擦洗,保持干净、干燥,顺产左侧切口产妇多采取右侧卧位;禁房事。

3、饮食要求:

①富含蛋白质,以动物蛋白为宜,不可过量,以免增加肝肾负担。

②进食多样化:粗细粮都要吃。

③水果蔬菜很重要,可提供丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维,防治产后便秘。

④忌酸辣食物及少食甜食,以防止胃肠胀气。

⑤多食汤类。

(责编:杨绮琴 )

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