1、食物要松软、可口、易消化吸收。
2、少吃多餐:你的胃肠功能还没有恢复正常,你要少吃多餐,可以一天吃五到六次。
3、干稀搭配:这样更利于消化和吸引。干的保证营养供给,稀的保证足够水分。
4、荤素相宜,清淡适宜。
5、不宜食用生、冷、硬的食物。
6、不宜过度、过快进补。
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坐月子期间的饮食原则
1、食物要松软、可口、易消化吸收。
2、少吃多餐:你的胃肠功能还没有恢复正常,你要少吃多餐,可以一天吃五到六次。
3、干稀搭配:这样更利于消化和吸引。干的保证营养供给,稀的保证足够水分。
4、荤素相宜,清淡适宜。
5、不宜食用生、冷、硬的食物。
6、不宜过度、过快进补。