如果男性在没有性欲的刺激下阴茎勃起了而且持久不倒就属于异常，这样的勃起会让男性尴尬，会形成丢人的念头，对男性不利，影响很大，所以要注意预防。那么预防阴茎异常勃起的方法是什么呢？

1、避免过度频繁手淫

不纵欲过度及频繁手淫，以免造成肾精亏虚，肝阳恣纵而导致阴茎异常勃起。

2、饮食有度，不酗酒

不要嗜酒，在饮食上不要过度嗜食肥甘厚味，以免湿聚成痰，痰火互结而诱发阴茎异常勃起。

3、保持乐观心态，劳逸适度

在日常要多参加体育活动，保持乐观的心态、情志舒畅，注意劳逸结合，也可有意识地参加一些文体活动，来愉悦身心。

4、避免各种性刺激

注意避免性刺激、控制好性生活的频度，以免引起阴茎长期间处于过度勃起状态。

专家提醒：男性朋友一旦在重要场合遭遇阴茎异常勃起的尴尬可以通过转移注意力的方式，让阴茎正常，但是事后一定要尽快去医院检查治疗。

（责编：杨绮琴 ）