1。注意时间。在备孕的时候，夫妻俩还需要选择好备孕的时间。第一个孩子顺产，那么建议一年后备孕。等到女性的身体完全恢复之后再选择备孕，这对于女性来说也是比较好的。

2。孕前检查。在准备要第二胎的时候，女性们需要注意选择孕前检查。在孕前检查方面，可以先和医生讲明自己的实际情况以及身体的状态，女性要先说明自己的月经周期是否正常等等。

3。停药后备孕。对于存在服用避孕药习惯的女性来说，还是需要先停药半年之后再准备怀孕。避孕药对于人体健康可能会存在伤害。为了不要影响到备孕质量以及子宫的健康，建议在停药一段时间后再进行备孕。其实避孕的方法很多，要是想要避孕最好还是选择用节育环或者是避孕套进行避孕，这种方法会比较适合，对于女性健康也比较好。

4。运动。运动也是让变得健康的一种方式。想要有好的身体素质，还是需要进行适当的运动。运动能够促进女性身体内激素的变化以及分泌，能够帮助有一个更好的身体状态。想要备孕的时候，还是需要有规律的运动，运动也能够减缓女性日后的分娩痛苦。

5。膳食习惯养成。在准备生二胎的时候，需要有良好的体质，除了要进行运动之外，还需要进行饮食的调理。饮食调理是非常关键的。在备孕期间，建议女性们多吃一些叶酸含量多的食物，比如一些蔬菜和水果。女性们尽量不要挑食，让自己有一个好的身体准备怀孕。

6。纠正不良生活习惯。要是此前存在抽烟或者是喝酒习惯的人，在备孕期间，还是需要将这些不良的饮食以及生活习惯改掉，还是需要合理的安排自己的作息时间，不要抽烟，不要酗酒，让自己有更好的状态准备怀孕。解酒和戒烟能够更好的改善卵子以及精子的质量。

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