1、关于吹风外出
孕妇产后百脉虚弱,并且容易出汗,如果风邪进入身体,不仅容易风寒感冒,而且很有可能会致使日后四肢关节游动性疼痛,严重影响生活质量。所以建议刚生产完的妈妈不宜在天气恶劣的情况下外出,特别是在寒冷的冬天。当然平时在家中产妇穿衣服也应该以舒服、透气的长袖为主。倘若在夏天,如若必须要使用风扇或者空调吹冷气,应该注意维持室内的温度在26-28度之间,切忌风口不能对着产妇吹,而应该朝向墙壁的位置吹。
2、关于洗头洗澡
· 传统设施不足,不宜洗头洗澡。过去之所以会有月子不洗头洗澡碰冷水的禁忌是因为,过去的住房封闭性差,经常会有冷空气吹进屋子里,并且烧热水不便利,也没有电吹风,取暖器,空调等,产后妈妈易流汗,身体免疫力较低,洗头冲澡容易增加感冒受凉的几率。
· 现在设备齐全,及时保暖即可。现在生活设备齐全,只要在洗完头洗完澡后马上吹干头发,留意保暖,那么完全没有问题。某些产妇碰水后,恶露排出受到影响,此时最好别洗头,可用艾叶、干姜等煮了水后擦头皮,或者采用干洗式的清洁用品来整理头发。日常生活中,产妇也要注意别碰冷水。
3、关于瘦身
产妇因为生产致使气血大亏,因此产后适宜补养,但是年轻的妈妈常常因为想要快速瘦身而故意吃很少的食物,有些甚至只吃比较生冷的沙拉和水果,其实这样做反而会影响自己的健康和乳汁质量。节食法不可取,而极端的瘦身运动同样不可取。月子期间由于产妇子宫还没有恢复到正常的位置以及大小,剧烈的运动可能会阻碍身体的复原。月子期间建议妈妈做一些温和的运动,如散步、低难度健身操等,避免过早减肥或瘦身,出了月子再进行有计划的瘦身。