女性在坐月子期间一定要特别注意自己的饮食，如果你还想在坐月子期间减肥的话就更加要注意了。在月子期间要补充很多营养，这是一个发胖的时候，但是只要稍微的控制饮食，还是可以起到减肥的效果的。

女性在坐月子的时候一定要大量的补充水分，这有利于排出身体的毒素，同时有效的缓解很多女性会出现生产后便秘的情况，在早晨的时候一定要起床喝足足的一杯水，这样能够润肠道，促进消化。

女性在喝汤的时候尽量避免一些肉汤，可以选取蔬菜汤代替，很多人都害怕蔬菜不能补身，其实不是这样的。很多女性喝过多的鸡汤反而是不好的，也不见得会吸收，相反多喝一些番茄汤，蘑菇汤更能够补充维生素和一些微量元素。

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