脂肪肝是指肝脏内中性脂肪过度蓄积所引起的肝病。健康人的肝脏中脂肪仅占肝重的4～5%，其中大部分为磷脂，其次为中性脂肪，少量为胆固醇。由于营养过剩，特别是由于肝炎治疗中热量摄入和糖类食品摄入过多，可使中性脂肪在肝内过度蓄积，可超过肝重的30%。此外，长期酗酒、患有糖尿病也易致脂肪肝。病理检查时可见肝细胞内有大量脂肪微滴。

脂肪肝患者的饮食注意

1、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡；

2、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内；

3、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等；

4、多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等；

5、少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等；

6、晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。多饮水，可以饮绿茶、花茶等，饮水时要小口的喝，不要牛饮。

（责编：杨绮琴 ）