防：防辐射关键要注意细节

只有真正意识到辐射对婴儿危害，辐射究竟在哪里，才会真正的避免辐射带来的困扰。俗话说，防患于未然。很多高龄准妈妈会问，怎么防？如何去防呀？，其实注意生活的细节最重要。

细节一：别让电器扎堆。

不要把家用电器摆放得过于集中或经 常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在 卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

细节二：勿在电脑身后逗留。

电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

细节三：用水吸电磁波。

室内要保持良好的工作环境，如舒适 的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。注意不要用金属杯盛水。

细节四：减少待机。

当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间待机也会产生辐射积累。

细节五：及时洗脸洗手。

电脑荧光屏表面存在着大量静电，聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了， 易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等， 因此在使用后应及时洗脸洗手。

细节六：接听手机不要太着急。

手机在接通瞬间及充电时通话，释放 的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。 充电时则不要接听电话。

吃：合理饮食也可以防辐射

在充满电磁辐射的环境工作的高龄孕妇来说，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、 豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食 物，以补充人体的所需的维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

总之，对于孕妇来说，面对周围的辐射，不能麻痹大意。

（责编：苏雅婷 ）