1、逛街。

现在很多女性朋友都喜欢逛街买东西，这也许会让你的钱包缩水，可是在产后做有氧运动也是会让你的腰身出现缩水。

2、慢跑。

慢跑是很好的一种有氧运动，非常有利于产后减肥，但是慢跑减肥需要很长的时间来坚持，才能看到有效的效果，一定不能半途而废。

3、跳舞。

随着优美的音乐进行跳舞，不容易让人感动疲累，更容易让人坚持下来，所以跳舞很适合剖腹产妈妈们做的有氧运动。

4、拉伸运动。

拉伸运动有利于提高产妇身体的柔韧度，呈现出优美的身线，所以剖腹产后的女性朋友可以适当的做些拉伸运动。

5、瑜伽。

如今越来越多的女性朋友喜欢上了瑜伽，瑜伽能加快体内的新陈代谢，可以起到形体修复的效果，还能提高的内外气质，是一项很好的运动。

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