英国王妃凯特继生下乔治王子、夏洛特公主之后，又怀上第三胎啦！据媒体报道，凯特王妃这次怀孕还不满三个月，妊娠期反应和之前两胎一样强烈，每天早上都孕吐严重。因为孕吐太严重，乔治小王子开学第一天，凯特王妃没有办法亲自送乔治到学校。孕吐是很多准妈妈都必经的一个妊娠反应，孕吐严重与否与孕妇本身体质有关，那么，准妈妈们如果孕吐严重应该怎么办呢？

孕妇孕吐怎么办

孕吐者合适吃什么

为了减轻胃肠道负担，减少呕吐症状，可选用鸡蛋，饼干和烤面包干，馒头干，烧饼以及各种水果等。

孕吐吃苹果，一方面可以补充水分，维生素，必需矿物质，又可调节水，电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起的脱水，酸中毒，所以孕吐时多吃些苹果对恢复健康是十分有好处的。

孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉，鱼虾，蛋类，乳类，动物肝脏，豆制品等富含优质蛋白质的食物，同时要尽量供给充足的糖类，维生素，矿物质，以保证孕妇，胎儿的需要。

不加油盐调料的新鲜鲤鱼，对调治妊娠孕吐非常有效果，一般认为无调料的鱼很难下咽，事实相反，孕吐者越吃越香甜可口，对于抑制呕吐，满足口味，增加营养有独特效果。

孕吐者不能吃什么

无论孕吐程度如何，均应忌食肥腻，难消化的油炸食物，酒类，因有强烈的刺激性，也应绝对禁止。

孕吐者怎么进餐

以少吃多餐为好，每2-3小时进餐一次，妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时为重，此时可以吃些体积小的含水分少的干燥食物，孕妇不要怕吃了吐，进食后万一再吐，千万不要精神紧张，可做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续吃，进食后，最好卧床休息半小时，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇，胎儿的营养需要。

（责编：黄婉雯 ）

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