无论吃什么都没办法达到快速瘦脸的目的，如果想要减肥，最好是从平时的饮食习惯和运动习惯入手，俗话说少吃多运动总是没错的，但也要注意摄入足够的营养，比如多吃一些蛋白质含量丰富的食物，像鸡蛋、鱼肉、鸡胸肉等等，还有维生素含量高的蔬菜和水果，另外进行运动也是必不可少的。

打瘦脸针不能吃过硬的东西，比如排骨，而且还应避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、麻辣火锅等等，同时还不宜吃海鲜的食物，比如鱼虾蟹等，以免引起炎症感染的发生，而且还应避免喝酒。打完瘦脸针后，可以吃一些流质以及半流质食物，比如小米粥、牛奶，减少对局部的刺激。

你可以平时多吃红萝卜,多吃水果.和多种维生素内的东西也可以服21金维他.还有什么不明白欢迎再次提出.