龟苓膏是常见的中药零食，具有清热解毒等功效，是很多人都喜欢吃的。不过，吃龟苓膏也同样有需要注意的一些副作用，体寒等人群是不宜吃龟苓膏的。在这里，为大家具体介绍一下龟苓膏的功效和注意事项吧。
龟苓膏有哪些功效和作用
滋阴养颜。在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。
清热解毒。一些人很容易怕热，尤其是在夏天。不仅仅容易心绪不宁，而且身体还会出现“闷痘”，痱子，长疮，喉咙干涩等情况。那么这个时候适当食用龟苓膏就能改善天气带来的身体危害。
促进新陈代谢。龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。
治疗便秘。老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘。
预防多种疾病。常常吃龟苓膏能够促进人体内新陈代谢，有效缓解上火引起的喉咙肿痛，小便赤黄，便秘等症状。同时还能降低脂肪，胆固醇，平衡血脂血糖，从而帮助人们预防多种疾病。
润肺止咳。龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。
龟苓膏虽然好处多，也要注意以下几点才行。
龟苓膏的注意事项
体寒的女性，尤其是处在生理期的女性，应该尽量少吃龟苓膏，特别是存在有痛经的女性更应该少吃，以免增加痛经的程度。而且，龟苓膏中重要的成份是龟板，龟板具有兴奋子宫和促进血液循环的作用，故孕妇也不宜多吃，以免导致流产、早产等不必要的妊娠反应。
因为龟苓膏属于寒性上的食物。一些肠胃不好的人，或体质上属于比较虚的人吃了，易发生腹痛和腹泻。故不能多吃。另外不适宜吃的人群还包括一些比如老年人、小孩、产妇、刚刚大病初愈或久病未愈等。除此之外，平时胃功能不好的人最要适可而止的食用。不然会造成肠胃方面的负担，平时胃功能不强的人群也要节制食用，以免增加肠胃的负担。
龟苓膏好处多，但是不宜多吃哦。
