第一，应该养成良好的生活习惯，不要在高温的环境中停留很长的时间。在使用笔记本电脑的时候，最好是不要放在膝盖上。否则笔记本的热量就会全部散发到睾丸上面。也不要长时间的骑车或者是驾车，因为这样都会导致睾丸部位温度的升高，会对睾丸造成损伤。

第二，在挑选内衣的时候也要有所讲究，最好是穿棉质的内衣和内裤。不要穿纤维的或者是过硬材质的内裤。更不要总是穿紧身的牛仔裤，要保证自己下半身衣服的宽松和舒适。这样才可以保持睾丸的干燥和清爽。不容易感染细菌和病毒。

第三，男性要十分重视生殖器官的卫生，要勤换内裤。尤其是在运动完之后，一定要勤洗澡并且更换内衣，在清洗睾丸的时候最好是不要用肥皂，要用专业的睾丸清洗液。如果睾丸处有湿疹的话，不要过度的搔抓和烫洗。否则会使病情变得越来越严重。一定要重视自己的生殖器卫生。

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