有很多疾病的发生主要与日常饮食有着密切相关，俗话说的好：“病从口入”。如果我们能做到起居有时，饮食有节，甚至可以大部分癌症也是可能避免。现在就肾结石病这一顽症来提醒大家如何用饮食来预防。

1、多喝白开水。多喝水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了 草酸钙结石。研究表明，增加 50%的尿量，可使肾结石发病率下降 86%。

2、合理补钙。尤其饮食上补钙 肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶 是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患 者为什么要补钙。

第一是补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪 便排出体外，减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸， 从而减少了形成肾结石的几 率；第二是日本学者提出的“酸碱平衡学说”。即血液呈酸性时，结石容易形成。呈碱性时， 抑制结石形成。缺钙时血液偏酸性，合理补钙，血液偏碱，这样反而有利于抑制结石形成。

3、多食黑木耳。 黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化肾 结石的家庭治疗措施。

现在大家对肾结石的预防有了大致的了解，希望对大家有所帮助，若你患了肾结石要及时去检查与治疗，若还没患有肾结石的患者，在日常的生活中要好好注意饮食情况，避免患了肾结石会给我们的工作上带来阻碍。

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