冬季一般是肾衰竭高发的季节，往往人们因为天气寒冷而不经常锻炼身体，体质变弱，给了肾衰竭等疾病可乘之机，因此肾衰竭患者更应该加强锻炼，提高抵抗力，防止感染，增加肾脏负担，那么肾衰竭运动护理应该如何进行呢，有哪些注意事项呢？

首先患者要明确自己运动的重点是肢体关节，这对调养肾脏功能是非常关键的。锻炼主要进行肢体功能活动，包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，在冬季更应注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。

其次肾衰竭患者要学会通过合理的按摩方法来减轻病痛，这同样对减小肾脏受损程度也是非常必要的。搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。腰为肾之府搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30至50次。此法如果做到常用，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本目的，有利于延年益寿。

虽然冬天天气寒冷，但是肾衰竭不要轻易中止运动，不然就使自己失去了一个利于康复的大好时机。广大的慢性肾衰竭患者可以在无风晴朗的冬日，穿着合适的衣帽，到户外晒晒太阳、做做操，适当活动，呼吸呼吸室外的新鲜空气。一来能振奋人的精神，二来可以增强体质，不易患伤风感冒，对促进慢性肾衰竭的治愈是必不可少的保健措施。

（责编：苏雅婷 ）