产后三冲吃什么好
1、瘀血内阻为本病之病理特点。故饮食以清淡为原则,如稀粥、蛋羹、蔬菜等。忌食寒凉、油腻之物,如冷饮、冷荤、油类等,以防恋邪留瘀。
2、因产后多虚,故活血、行气之品不宜过用,应食富有营养又不肥腻之品。如鸡汤、陈皮牛肉、酸奶等。
3、饮食之寒热应因证而调,否则,加重病情,瘀血难去。如寒凝者,宜食辛温之品,如茴香、生姜、羊肉、狗肉等,气虚者不宜过温,防其化热,气郁者忌食辛温。
4、推荐食材
(1)肉类:鲤鱼、草鱼。
(2)蔬菜类:白菜、生菜、洋葱、西红柿。
(3)水果类:葡萄、哈密瓜、木瓜、火龙果。
(4)其他类:当归、人参、黄芪、生地、熟地、米醋。