产后三冲吃什么好

1、瘀血内阻为本病之病理特点。故饮食以清淡为原则，如稀粥、蛋羹、蔬菜等。忌食寒凉、油腻之物，如冷饮、冷荤、油类等，以防恋邪留瘀。

2、因产后多虚，故活血、行气之品不宜过用，应食富有营养又不肥腻之品。如鸡汤、陈皮牛肉、酸奶等。

3、饮食之寒热应因证而调，否则，加重病情，瘀血难去。如寒凝者，宜食辛温之品，如茴香、生姜、羊肉、狗肉等，气虚者不宜过温，防其化热，气郁者忌食辛温。

4、推荐食材

（1）肉类：鲤鱼、草鱼。

（2）蔬菜类：白菜、生菜、洋葱、西红柿。

（3）水果类：葡萄、哈密瓜、木瓜、火龙果。

（4）其他类：当归、人参、黄芪、生地、熟地、米醋。

（责编：杨绮琴 ）