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产后母乳不足怎么办

2017/9/8 10:48:47 举报/反馈

产后母乳不足,这是现在很多产后女性都会遇见的一个主要问题,虽然现在即使母乳不足,宝宝可以选择吃奶粉,但是毕竟没有母乳的营养充分,下面主要就是给广大孕期女性们介绍一下产后母乳不足怎么办?

1、让孩子吮奶头:孩子出生以后,要经常让孩子吮奶头,以刺激乳腺分泌乳汁,喂得越多,奶水分泌得就越多。

2、不要随便补充奶粉:第1周内,即使母乳很少,也尽量不要随便使用奶粉补充。因为孩子一吃上奶粉以后,吸奶力就会变弱,结果母奶会越来越少。

3、适当的按摩:用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。

4、加强营养,均衡饮食:充分摄取营养,多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。

5、妈妈保持心情愉快:不要焦躁,保持精神愉快。心情焦躁等都会影响乳汁分泌。

6、保证充足的休息:注意休息和睡眠、不要过度疲劳。

(责编:杨绮琴 )

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